Zit meditaties

Zit meditaties voor elke dag. Deze meditaties zijn gericht op wat je op dit moment in je lichaam en soms ook vlak daarbuiten (geluiden) ervaart.

40 minuten zit meditatie – geluid – adem -lichaam – gedachten- keuzeloos gewaarzijn
30 minuten zit meditatie
19 minuten zit meditatie
17 minuten zit meditatie