Training MBCT
Mindfulness Based Cognitive Therapie
Praktische informatie
- Locatie: Boerderij Landzicht, Hofgeesterweg 6, 1991 AD Velserbroek
- Tijdstip: Donderdagavond 19.30-22.00
- Data: 27-1, 3-2, 10-2, 17-2, 3-3, 10-3 , 24-3 en 31-3
- max 8 deelnemers
- Kosten: €340,-
- Deze training wordt misschien gegeven in samenwerking met Silvia Hamersma
Inhoud van de training
In deze training leer je:
- Automatische patronen te herkennen
- Leren omgaan met obstakels en emoties
- Je gedachten minder serieus te nemen
- Aandachtiger te leven in het hier en nu
- Beter om te gaan met stress
- Milder zijn voor jezelf